【書評】人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術 古川武士

【書評】人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術 古川武士

【書評】人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術 古川武士

 

人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術

 

著者の古川氏は習慣化コンサルタントとして著名な方です。これまでも、いくつもの著書で習慣化のコツを書いていますが、早起きは、様々な習慣の中でも難しいものなのだそうです。そこで早起きに絞った本が出たわけですね。華々しいテクニックの数々が載せられているというよりも、かなり地味で、地に足がついたノウハウです。4週間という期間を使ってじっくり習慣を固定化させていく方法が印象的でした。

 

いくつか学べた点、この本独自の視点をご紹介したいと思います。

 

 

 

おすすめ

古川氏の提唱する習慣化の技術を駆使して3か月の期間でなんとか早起きを習慣化させようと努力しています。実際に、多くの人に早起き習慣を身に着けさせることができただけあって(実績がある)、非常に有用な本だと思いましたね。

 

なかなか、早起きを身に着けることができなくて悩んでいる人にぜひ手にしてほしい一冊です。

 


人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術

 

関連記事

早起きで磨いたセルフコントロール力は「自信」を持つのに役立つ

スポンサードリンク

関連ページ

【書評】早起きは「3億」の徳 哀川 翔
評判の高い一冊です。哀川翔さんによる早起き本です。すごいです。この方。モチベーションをグッとあげるコツをつかんでいますね。
【書評】脳を最高に活かせる人の朝時間 頭も心もポジティブに 茂木健一郎
茂木健一郎氏による早起き本です。早起きそのものというより、朝時間の使い方に関する本ですので、より一層、起きる目的が明確になる良い本だと感じますね。
【書評】あなたの人生を変える睡眠の法則 菅原洋平
早起きするためには睡眠の質を改善しなければなりません。「攻めの眠り」をマスターするために、3つの習慣を取り入れたいと思います。
【書評】脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める 築山 節
脳の専門家「築山 節」氏の傑作ノウハウ集です。早起きに関する項目も多く参考になります。